Syahrini Tampil Langsing di Acara Buka Bersama Ramadan
Syahrini, yang dikenal sebagai artis ternama di Indonesia, kembali menjadi perhatian publik setelah hadir dalam acara buka bersama atau bukber Ramadhan bersama sahabat-sahabatnya. Kehadirannya kali ini tidak hanya menarik perhatian karena kehadiran sang suami, Reino Barack, tetapi juga karena kondisi tubuhnya yang terlihat sangat langsing dan ideal.
Momen tersebut berlangsung dalam suasana hangat dan penuh keakraban. Para sahabat dekat Syahrini, termasuk Aisyahrani, turut meramaikan acara silaturahmi tersebut. Mereka saling berbagi cerita dan tawa, mempererat hubungan persahabatan di bulan penuh berkah ini. Namun, selain kehangatan suasana, yang menjadi sorotan utama adalah penampilan Syahrini yang tampak sangat bugar dan sehat.
Dalam salah satu stories Instagram pribadinya, Syahrini sempat merepost komentar dari sahabatnya dengan akun @oxcel. Ia mengungkapkan kekagumannya pada bentuk tubuh Syahrini yang langsing dan ideal. Bahkan, ia menyatakan ingin memperbaiki diri agar bisa sekurus Syahrini. Tulisan dalam caption itu cukup unik dan membuat banyak orang tertawa.
Dalam foto yang dibagikan, Oxcel terlihat berdiri di samping Syahrini yang sedang membawa tas cokelat. Dengan gaya manjanya, Incess memonyongkan bibir sambil mengangkat satu tangan lalu membuka telapak tangan ke atas. Pakaian yang dikenakan Syahrini terlihat sangat stylish, dengan setelan kulit dan kemeja senada berdansa cokelat serta bersepatu hak tinggi.
Tips Cegah Kenaikan Berat Badan Saat Puasa Ramadan
Bulan Ramadan sering dikaitkan dengan perubahan pola makan dan waktu konsumsi makanan yang berbeda dari biasanya. Meski puasa dapat membantu menurunkan berat badan, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan karena makan berlebihan saat sahur atau berbuka, serta memilih menu yang kurang sehat.
Menurut Pratiwi Dinia Sari, Kepala Instalasi Gizi RSA UGM, secara ilmiah puasa bisa membantu menurunkan berat badan jika dijalankan dengan benar. Pembatasan waktu makan akan mengurangi asupan kalori harian. Namun, penting untuk menjaga keseimbangan energi dengan memilih jenis makanan yang sehat.
Berikut beberapa tips untuk mencegah kenaikan berat badan selama puasa:
- Pilih menu yang sehat: Hindari makanan tinggi lemak dan gula seperti pisang goreng, es buah, atau minuman manis yang mengandung sirup.
- Atur porsi makan: Jangan terlalu banyak makan saat sahur dan berbuka. Pastikan menu tetap lengkap dan seimbang.
- Lakukan olahraga ringan: Aktivitas fisik seperti jalan kaki atau latihan beban intensitas rendah dapat membantu menjaga keseimbangan energi.
- Tidur cukup: Perubahan pola tidur selama Ramadan bisa memengaruhi hormon lapar dan metabolisme tubuh. Usahakan tidur lebih awal dan lakukan power nap 20–30 menit di siang hari.
- Minum air putih: Sebelum berbuka, minumlah air putih dan konsumsi tiga butir kurma atau buah potong untuk menjaga keseimbangan energi.
Dengan menjaga pola makan dan aktivitas fisik yang sehat, puasa bisa menjadi momen yang bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran.
